Mamalisa ayy bende hamilelik öncesinde egzersizler yapardım, pilates,yürüyüş, vs. Ama hamileliğimde bi kaç kere sadece nefes egzersizleri yaptım o kadar ara ara yürüyüşe çıkıyorum 32 haftaligiz ama bebis geriden geliyor sanırım ultrasonda 30 haftalikmis , dünde kontrolumuz vardı aşağıya dönmüş bebisimiz normal doğuma uygun dedi çok sevindim, akşamları 1 saat yürüyüş, yüzme ve pilates önerdi doktorum hayırlısı ile gelsin bebislerimiz🙈🥰