Herkese merhaba nasılsınız 💁🏻♀️ Bir konuya değinmek istedim herkesin hamilelikte muzdarip olduğu bir konu.. Uyku problemi 😏 Hele son haftalardaysanız iyice sinir bozucu bir durum haline geliyor. Sizlere sorum şu olacak biraz da olsa rahat uyuyabilmek için veya uykuya dalabilmek için yatmadan önce yaptığınız dikkat ettiğiniz şeyler var mı ? Sizleri dinlendiren vücudunuzu rahatlatan uykuya geçişinizi kolaylaştıran ?
Gebelikte Uyku Problemi 😴
@"gulsahklkn 11 haftalık hamileyim ben şuan geceleri hiç uyuyamıyorum
gulsahklkn bu tartışmayı sabitledi.
Tugce_23 Ahh son haftalar daha felaket oluyo vücut ağırlaştıkça 😢
gulsahklkn merhaba kendi rutinimi söyleyeyim ayaklarımı buzlu suya sokuorum içine biraz elma sirkesi döküyorum rahatlatıyor sonra duş alıyorum klima odayı soğutuyor başımı yüksek tutuyorum sol tarafıma yatıyorum
Sinemenem Buzlu su ve elma sirkesini deniyim 😇
gulsahklkn sert zemine yatıyordum ben direkt halının üstüne yatıyordum o zaman biraz rahat uyuyordum yoksa yatakta sabaha kadar dön dur😅
1prensannesi2312 Yaa gerçekten mi o zaman istikamet salon 😂
gulsahklkn yatmadan önce kesjnlikle tuvaletinizi yapın. Bağırsaklar ve idrar kesesi dolu olunca bebek baskı yapıyor ve karnın altına ağrılar giriyor çok rahatsız edici. Tuvaletiniz varken uyumayın
Pinklove 10 dakikada bir tuvalete kalkan ben 🤦🏻♀️
gulsahklkn Büyük tuvalet için mi?
gulsahklkn ay bende oyleyiimmmmmm 🥺 bu zamana kadar hiçbir problem yaşamayan ben son ayım gelince iyice deliye döndüm
Pinklove Hayır idrar için bir anda çok gelmiş hissi oluyo gidiyorum bir damla resmen
Ru23veyda Sıcaklar da cabası birde göbekten dönememek var
gulsahklkn son haftalarda öyle oluyor
gulsahklkn
28 haftadayım bende uyuyamıyorum , sıcaklar bi taraftan bunalttı sol tarafına yatıyorum bir saat sonra uyuşmuş oluyorum ayağa kalkınca sol bacağıma bile basamıyorum resmen sonra açılıyor, ayaklarıma buz koyuyorum sürekli o biraz rahatlatıyor ama uyku yine yok😂
-Gokce035- Ay bide parmaklarımı odun gibi hissediyorum resmen takılı kalıyo eklem aralarıma beton dökmüşler gibi oluyor 😂
gulsahklkn yarın 37. Haftaya giriyoruz, soğuk suyun altına giriyorum ama nafile 10 dk sonra gene şıpır şıpır ter içinde kalıyorum 🤦🏻♀️ Yani hem sıcak, hem göbek 🥴 karnımın altına yastık koyuyorum yada nevresim katlayıp koyuyorum ağırlığı hafifletsin diye bacaklarımın arasına da aynı şekilde ya yastığı yada nevresimi koyuyorum 🙄
2kizannesi- Bende yatarken bacağımın arasına yastık alıyorum bazen göbeğimin altına koyuyorum ama bu sefer de eziliyormuş hissi geliyo geri çekiyorum 🙄
gulsahklkn bende yatamıyordum ama trendyoldan hamile uyku yastığı aldım onun sayesinde birazda olsa rahatladım gerçekten tavsiye ederim☺️