Öncelikle kendinize stres yapmayın bebeğiniz etkilenir unutmayın lütfen kesinlikle yumurta, ceviz,muz,kaşar,kefir çok işe yarıyor hergun yumurta yiyin kahvaltıda diğer dediklerimi de ara öğünlerde tuketebilirsin ben gece uyanıp acikirsam da muz yiyorum mesela doktorum bebeğimin kilosunun iyi olduğunu söyledi ama birazda genetik bence kilo