annebirisi çok şükür öyle aman aman elimde ayağımda şişliğim yok ama tansiyon sorunum çıktı tuzu tamamen hayatımdan çıkardım, günde en az 4-5 litre su içiyorum, beyaz ekmek yerine tam buğday, çavdar ekmeği vs yiyorum, günlük meyve, yoğurt, süt, kefir ihmal etmiyorum