dilos011 ben özel hamile diyetisyeniyle 3 defa görüşmüştüm. Söylediği şu şekilde. Doğumdan sonraki 2-3 hafta bakliyat yeme. Çiğ sebze yeme. Özellikle salatalık ve domates en cok gaz yapan.. maydanoz dereotu ve roka serbest.. bulgur en cok süt yapan ama aynı zamanda en cok gaz yapan yiyecekler arasında.. bol sebze yemeği ye demişti. Meyve olarak muz serbest. 3 hafta sonra bebeğinde alışması için yavaş yavaş kısıtlamaları kaldırdı.. yediğimiz şeyler bebekte 2 öğün sonra çıkıyormuş. O yüzden erken saatlerde yiyip bebeğin gazını takip etmek önemli. Mesela bir gün sabah yarım salatalık yiyip bebeğin 2 öğün sonraki sütünden sonra gazını takip et . Eğer cok gaz yapmıyorsa devam edip bir hafta sonra tamamen serbestleştirebilirsin gibi. Yeşil mercimeği bir anda yemek yerine 2 kaşık geceden suda bekletip sabah ön haşlama yapıp suyunu döküp yayla çorbasını yeşil mercimekli yaparak öğünlerine kat demişti. Bir de havuç corbası gibi yine sebze çorbaları önerdi