Entige MirsT Benim daha ilk hamileliğim 20 haftadayım 1 kilo aldım yediklerime dikkat ediyorum abur cubur tüketmiyorum şekerli şeyleri ayda 1 kaç kez belki tüketem ekmeğ ya yemiyorum yesemde çok az.Paket qıdalar tüketmiyorum yemekleri bol mevsim salatalarıyla yemeye çalışyorum.
Tugraseda MirsT bende ilkinde 20 kilo almıştım. Şuan 22+2deyim temkinli ilerlemeye çalısıyorum 1 aydır diyetisyenle devam ediyorum. Sizede kesinlikle diyetisyen tavsiye ediyorum. Dikkat edelim derken bebek için eksik bırakmayalım bişeleri diye düşünüyorum
Mustafayigitvebeytugannesi Aaa122 36 haftalık doğdu gerçi doktor 35 haftalık doğdu diyor 3 kilo 49 cm. Ama 1 aylık kontrolünde 5 kilo olmuştu.
Mine16 MirsT Ah canım 🤣 ilk öğrendim aynı bende böyleydim çok dikkatli olucam kilo almıcam dedim 6. Aya kadar sadece 4 kilo aldım ama sonra 🤦🏼♀️ hızlı hızlı kilo almaya başladım maalesef ne kadar dikkat etsemde hergün yağlandım ballandım kremler 35. Haftaya kadar çok şükür çatlamadım ama o kadar şeye rağmen yeni yeni çatlıyorum maalesef 🤦🏼♀️ hamilelik çok değişik bir süreç
MirsT Mine16 çatlağa alıştık ama lohusalıkta o kilo olayından tiksindim oturup bedenimden nefret ediyordum duş alasım gelmiyordu. Beli ince biriydim hep o göbek o kalın bel mahvediyordu beni
Goksu2023 Oznursis kaç kilo ile hamile kaldın ve boy kaç eğer uzun ve balık etliysen az kilo aldırır gebelik demişlerdi bana doğruluğunu merak ettim 😂
Tugraseda MirsT yada işte basit şeyleri hayata geçirerek bi düzen kurmak en güzeli. Paketli gıdalar, asitli yada hazır içecekler abur cuburlar, hamur işleri bunlardan uzak durmakta yeterli olucaktır
Mine16 MirsT şuan bile öyle hiç kıyafetim olmuyor her yerim şiş artık doğurmak istiyorum 🥲🤦🏼♀️ lohusalıkta düşünemiyorum
yanlisanlamaama MirsT akdeniz tipi beslenmeye geçin protein ve sebze ağırlıklı. Hayatınızdan özellikle unlu yiyecekleri ve beyaz ekmeği çıkarın. Tam buğday kepek gibi ekmekler yiyebilirsiniz. Sağlam kahvaltı yapın. Yumurta olsun mutlaka. Sindirim sistemi için kefir ve ev yoğurdu özellikle çok iyi. Yenmemesi gereken şeyleri zaten biliyorsunuzdur yerseniz de ödül niyetine ayda bir iki kez yiyebilirsiniz. Şekeri bırakamıyorsanız ciddi oranda azaltın. Riskli gebeliğiniz yoksa da bol bol yürüyüş ve yapabilirseniz spor yapın. Bir de özellikle şeker oranı yüksek meyveleri çok tüketmeyin ben bebeğin sıvısını yükseltmiştim meyvenin şekeri direkt bebeğe geçiyormuş çok şükür düzeldi☺️ 35 haftada sadece 8 kilo aldım bebeğim de 2 hafta önde gidiyor kilosu yani aslında çok yemeseniz bile bebek beslendiği kadarını alıyor sizden ☺️
MirsT yanlisanlamaama dikkat edeceğim dediklerinize zaten yoğurdumu hep mayalıyorum evde onu yiyebiliyorum da ☺️ biraz ekmeği azaltmalıyım sevmiyorum ama içimi bastırsın diye bu aralar yedim bulantılar da ayrı dert
Masalnesli MirsT ben ilk kızımda 37 kilo aldım 86 kiloyla doğuma gittim aradan 6 sene geçti aman dedim sağlıklı olsunda kilo verilir dedim ama tekrar aynı kiloma düştüm şimdi 2.ciue hamileyim 28+2 hamileyim sadece 3 kilo aldım herşeyi yiyorum hiç ayrım yapmıyorum önüme ne gelirse tabak tabak yiyorum 😂😂😂😂 kiloya takmıyorum verebiliyoruz cnku geri önemli olan sağlıklı olmaları degilmi 🌼
Masalnesli MirsT valla bilmiyorum bebek alıyor bebek iri bebek ben yediğimi ona veriyorm 😂😂😂😂😂 benim yediklerim nereye gidiyor bilmiyorum 😂😂😂😂
MirsT Tugraseda onları çok sevmiyorum tatlı yiyemiyorum zaten en sıkıntı patates falan yiyorum iyi geliyor