başta o çeşit ve yeme sıklığı zorluyor onun dışında fazla fazla doyuyorsunuz. 4 kaşık bulgur pilavı ya da makarna hakkın var mesela onun yanına et ya da tavuk salata vs. ara öğğnler 2 saat sonra, brn iştahlı olmama rağmen o kadar yiyemiyorum ekmek mesela 2 dilim hak vermiş bir dilim yetiyo bana