Tulipati herşeyden almanızı sağlıyo gayet doyurucu sağlıklı liste hazırlıyolar. Proteini sağlıklı yağları kalsiyumu herseyi eksiksiz alabiliyosunuz. Ne etim eksik ne sütüm listede maşallah. 21+5 oldm 2.5 kilo aldım daha. Ve zaten düşük kiloyla başlamıştım 56.8im aldığım kilolarla. Bence her gebe sağlıklı bi süreç için diyetisyenden yardım almalı