İlk 3 gün dikkat et sonrasında dışarı çık 20 dakika hafif tempo yürüyüş yap boll bol su iç kimseyi kafana takma tranfisferi unut tutacgı varsa tutuyor Allah büyük yeme içmede nasıl istersen onu yemekle bunu yemekle alakası yok inan Allah ol derse oluyor inşallah güzel haberler alırız senden 🥰belirti aslaa arama