HeycanliMommy kendimi alıştırdım ısrarla uyanır uyanmaz çıkarak.
eğer hemen çıkmazsam ağırlık çöküyor üstüme ve gün boyu enerjisiz hissediyorum.
uyanıp bir saat yürüyorum, yürürken 1 litre su bitiriyorum.
eve gelip sağlıklı bir kahvaltı yapınca da fevkalade bir his oluyor ve hiç gün içinde ağırlık yaşamıyorum