kendi bel ağrılaeım var 23. haftadan itibaren başladım aletli pilatese iyi hissediyorum, masa başı işte çalışıyorum yürüyüş imkanım çok olmuyor sabah işe gelirken 15 dakika akşamda giderken 15 dakika
oluyor sadece, o yüzden egzersiz iyi geliyor
çünkü ağırlaştıkça önden kaburgalarım batıyor oturamıyorum çok