Beggg canım ben milli sporcuyum (kickboksta) 23 haftalığım şuan, 9. Haftadan itibaren önce neler yapılmalı neler yapılmamalı araştırarak yavaş yavaşta artırarak başladım tabiki doktoruma danışarak ben fonksiyonel antrenman yapıyorum spora 12 yaşında başladığım için vücudum çok fazla esnek özellikle kalçayı esnetecek hareketler, squat , hatta ağırlıkla bile çalışıyorum ( yalnız bu kimseye kötü örnek olmasın) ha kilo almadın mı derseniz iyi de kilo aldım buarada😂 ama kendimi çok merak ediyorum doğumum nasıl olacak umarım işe yarar bu esneklik inşallah pıt diye doğururum bunu kullanmayı işe yaramasını çok istiyorum 😅 doğurunca bi post açacağım inşallah 😅😅 Sağlık problemi olmayan herkese kesinlikle tavsiye ederim imkanı olan bir eğitmenle çalışsın mutlaka faydasını görür en azından insan kendini çok mutlu hissediyor özellikle bu dönemde buna da çok ihtiyacımız olduğunu düşünüyorum 😘🌸