crazymommy doktorum bana şekeri yasakladı bal reçel çikolata onlar bile yasak tabi arada nefsime sahip çıkamıyorum yiyorum haftada en az 1 çupra somon balığı tüket dedi et yiyemiyosan köfte ye dedi kızartılmamış tavuk, bol bol ıspanak roka yeşillik yani güzel yıkanmış ve sabah kahvaltım rutin haşlanmış yumurta beyaz peynir bol ceviz bi bardak süt bol suyla yıkanmış yeşillik domates ya da havuç zeytin 3 dilim çok tahıllı ekmek tahin pekmez yersem bazen 4 dilim oluyo ekmek :)