Minikpopo selam canım benim doktorum hiç bizaman sırtüstü yatarken düz bişekilde kalkmamamı öneriyor. Mesela sırt üstü yatarken kalkmak istediğinde sağına yada soluna dönüp kolundan destek alarak kalk. Dümdüz kalkmak karında çatlaklarada sebep oluyormuş doktorum öyle söyledi yani.