KaderAdnan canım ben o iki haftada günlük yumurta yiyemiyorum diye iş yerinde yumurtalı tost a boğdum kendimi 😊 ciddi etkiledi doktorum 3 kilo çok 2 haftada dedi dikkat dedi bende onu kestim eskiye döndüm bütün kontroldeydm 2 haftada 300 gram almışım 😊 kendini biraz dinle sence sana neler kilo yapıyor ben ekmek yemiyorum pek tatlıyla da aram Yok çay kahve de Yok şeker de azaldı baya meyve yerken bile dikkatli yiyorum çünkü onda bile şeker var aşırısına kaçmıyorum yanı faydası olur mu sana bilemedim 😊