21147nisa bugün muayenem vardı dr çok kilo almissin dedi dk et dedi çikolata kesinlikle yasak çok kriz olursa küçük kare çikolata Bi tane meyve günde bi tane ne yemek istersen dedi atıyorum bi tane muz başka bişey yok ekmek yok kesinlikle dedi sabahları sadece bir dilim tam buğday ekmeği. Bol yürüyüş bol su birde artık egzersizlere başlıyorum