Aychovsky öncelikle çay çorba meyvesuyu hariç her gün 3 litre su içtim. Hamur işi kek börek kurabiye pasta abur cubur vs. Yemedim.protein
sebze yeşillik ağırlıklı beslenin günde sadece 2 dilim ekmek ve 2 tane meyve hakkım vardı makarna ve pilavıda ölçülü yedim. Çok acıkırsanız 2 ceviz ve 2 badem ar öğün olarak alabilirsiniz tok tutuyor Bu şekilde tabi Zor oluyor özellikle gebelikte insan daha çok acıkıyor ama inanin bu şekilde beslenince hem sağlıklı oluyor bebek ve sizin için hem de gereksiz yere kilo almıyorsunuz bebeğe yetiyor ztn.