Bfduam İlaçsız adet olmuyordum menapoza girmiştim.Her gün yumurta avakado süt mevsim meyveleri her yemekte bol yeşillik yedim.
Suyumu içerken içine 10 damla üzüm çekirdeği yağı koydum.Chia,keten tohumu kahvaltıdan eksik etmedim mesela kefir içiyordum her gün içine bir çay kaşığı chia yada keten tohumu karıştırıp içiyordum.D vitamini damla kullanıyordum ek olarak bide Faya organik balını.
