Hafizeipek Yazdığımı tekrar yazıyorum üstelik bunu alıntı yaptım internette sende araştırabilirsin.
“Lütfen yanlış yönlendirme yapmayın. Gayette büyük balıklarda yenebilir. Sardalya, hamsi, istavrit, somon, dil balığı, ahtapot, kalamar, karides, palamut ve uskumru en güvenli yenen balıklardır. Tekir, barbun, mezgit gibi balıklarda tüketilebilir. “
Gördüğün gibi yukarda yazımda sadece ahtapot ve kalamar çok faydalı sadece onları ye gibi bir ibare yok :) Ben gebeliğimin başından beri tüketiyorum ve hala söylüyorum ahtapot, kalamar gebelikle abartılmadığı ve iyi temizlendiği sürece hiç bir zararı yok. Aksine B3, magnezyum, protein ve mineral bakımından zengindir. Lütfen araştır biraz lütfeeen!