mucizemizibekliyoruzz gunluk pedlerden kullanilmali pedlerin her kirlendiginde degistirilmeli sonucta hamileyken akinti cok oluyor
Yan yatilmali sirt ustu yatilmamali daha rahat nefes alabilmen icin
Oturmana kalkmana dikkat edilmeli. Pat diye oturmam ben mesela hersey merdiven cikarken yavas yavas adim adim inerim.
Cok kahve icilmemeli
Cok stres yapmaya kucuk seyler aglamamaya dikkat edilmeli bebek cok etkileniyor.
Ishal yapacak yada kabiz yapacak seyler yenmemeli.
Cok makyaj yapmamaya calisiyorum ben mesela.
Yani bunlar benim dikkat ettiklerim daha baska seylerde varda suan aklima gelmiyor ☺️