Kuru erik gün kurusu kayısı keten tohumu ya da chia tohumu zeytin yağı 2 tatlı kaşığı blender dan geçir macun haline gelince sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı ye üzerine sıcak su iç
Hamileler kullanabilir mi bilmiyorum keten tohumu ve chia tohumunu araştırmak gerek