Elifedikli 2-3 günde bir gece yatmadan önce birkaç adet kuru kayısıyı yarım bardak suya koyuyorum sabah kalkınca onu yiyorum suyunu içiyorum. Onun dışında suyu çok içiyorum. Yoğurt süt tüketimini arttırdım eskiye nazaran daha çok tüketiyorum. Salatalara ve yemeklere zeytinyağını bol bol koyup öyle yiyorum. Mesela sabah kahvaltıda haşlanmış yumurta yiyorsam eğer yumurtanın üzerine bile zeytinyağı döküyorum öyle yiyorum. Bunlar bence kabızlığa iyi geliyor