Bu vitaminler illa vitamin eksikliği yaşayan birine verilmiyor ki, normal bir insan bile günlük multivitamin kullanabilir, ben hamile değilken bile ek olarak ocean multivitamin kullanıyordum, sürekli değil ama b12 özellikle ve d vitamini çok çabuk düşebiliyor, arada takviye yapmak önemli şuan yediğimiz herşeyden bu vitaminleri almamız zor, kan değerimiz normal çıksa bile ekstra bebek de bizim aldigimiz vitaminlerden yararlandığı için bence önemli doktor öneriyorsa vitamin kullanmak, hergün folik asit, b12, özellikle omega 3 balik yagi bol olan bi vitamin önemli bence. bu vitaminler için tek tek beslenme yapma imkanı herkesin yok, demir ve magnezyumun fazlası zehirlenme yapıyor multivitaminleri günde bir tane atıp vitamin zehirlenmesi yaşanamaz. Hergün balık yemiyoruz ama omega3 cok önemli hamilelikte, yine ayni sekilde folik asit de cok önemli yani vitamin kullanmak hamilelikte normal, iki canlı olmayan insanlar bile spor yapan vs günlük kullanıyorlar.