sfb evet zor ama sonuc çok güzel hiç korkmayın sadece nasil ıkinmanız gerek nerede uflemeniz gerek onu uygularsaniz çok güzel geçer doğumunuz sanci esnasında kavuşacağınizi düşünün bol bol nefes alın. Ben burun bandı takmıştım rahat nefes almak için mesela tıkanıklık vardi .