Meryem_41 valla ben 36 da geldi nişanım 36dan beri neler yapmadım ki gelsin diye gelmiyor hanfendi benim yaptıklarımı diyim size belki yapmadığınız olur felan hurma en başta zaten ada çayı ilişki korunmasız plates topunda hareket merdiven in çık yürüyüş sguat sıcak duş extra evi elinde ördek pozisyonunda silmek zor ama etkili diyorlar bende bugün denedim belim ağrıyor şuan ama neden ağrıyor bilmiyorum birde sıcak suya oturmak 15 20 dk ben 5 bilemedin 10 dk oturdum bekleyemedim sabrım olmadığı için çıktığımda sguat yaptım pes pese sicak sıcak belki etki eder diye şimdide plates topunda hareket yapıyordum bıraktım hafiften ağrılarım var ama bakalım akşama doğru nolur 💫😂