Elizsmom Kesinlikle size katılıyorum. Kaşar peyniri yağlı ve nişastalı süt dersen şişkinlik ve gaz yapiyor. Ara öğun olarak çiğ tuzsuz badem ya da ceviz. Ev yogurdu. yulaf ezmesi. Salata et biraz karbonhidrat taze mevsimsel sebzeler. ben 31+4 haftadayim 52 ile hamile kaldım 58 oldum ve bebeğim 2 kilo bugün. sabah omlet çiğ sebze peynir ve vasa yiyorum. ve akşam yemegi. iki öğün bazen ara öğün olarak besleniyorum. haftada bir gün fastfood tuketiyorum. (evde kendim yapiyorum pizza, hamburger vs) ayda yilda bir dışarıdan yemek yeriz ve gayet saglikli ve enerji dolu hissediyorum. Keske insanlar vucudunun psikolojik ve sağlık olarak hangi besinlere ihtiyaci var öğrense. seker beyaz un tatli corek börek bunlar hayatinizi ve psikolojinizi mahveder.