Happy-melek1997 Sabah kahvaltıda 1 yumurta,1 bardak süt,2 tane ceviz,bol yeşillik,1 dilim peynir yiyorum yumurtanın nasıl piştiği önemli değil bence haşlanmış kokuyor şuan bana o yüzden yağda yapıyorum.2-3 saat sonra 10-12 tane çiğ fındık ile 1 kase yoğurt yiyorum.Yine 2-3 saat sonra 1 tane meyve ile süt ( kahvaltıda içtiysem sadece meyve) akşam yemeğinde hiç ekmek tüketmiyorum.Pilav varsa yiyorum,salata,yoğurt yiyorum.Yatmadan önce 1 tane daha meyve yiyorum bazen gün boyu 1 porsiyon meyve yediğim oluyor açlık durumuma göre yani.