Sehrbnon12 35 haftalik ikiz hamileyim canim bende. Cay ve kahve cok severim. Açıkçası demir eksikliğim yok belirteyim, ben kendimi kısıtlamadim. Abartmamak kaydıyla cay ve kahve içtim. Genellikle sabah 3 bardak, akşam 3 bardak acik cay ve öğlen 1 kahve içtim.
Cay kahve suyun önüne asla gecmesin ama Günde 3 litre su içtim yaz, kış. Su çok önemli.