Magnezyum kullanıyorum ama bu sıra ayaklarım şişmeye başladı bari yüksekte tutmuş olayım diye kırlent koyuyorum birkaç gecedir ayaklarımın altına. Krampla aynı mı bilmiyorum da bende bu sıra el ve ayak uyuşması fazlalaştı:( doktor gün içinde kıpır kıpır ol uyuşmaz inşallah dedi de o da kolaylıkla olmuyo tabi🥺