Ormanmeyveli ekmeğin her türlüsünü kesmemelisiniz. Glisemik indeksi düşük karbonhidratlar mutlaka girmeli vücuda. Tam buğday ya da çavdar ekmeğini yeterli miktarda mutlaka tüketin. Karbonhidratı tamamen kesmek sık düşülen bir hata. Vücudun ve bebeğin karbonhidrata çok ihtiyacı var önemli olan kan şekeri anı yükselten pirinç patates, beyaz unlu mamuller yerine bulgur, tam buğday makarna, tam buğday ekmegini tüketmek.