Edalmn her doktor bunu diyor ama bunun olması gerçekten mümkün değil sabah krem peynir zeytin 1.5 dilim kepek ekmeği yiyorum yanınada tatlı isteğim olduğu için az bişey çay kaşığı hesabı ile 3-4 kaşık tahin pekmez yiyorum ister istemez direk 140 oluyor sabahlaru bu kadar az yiyip 140 oluyor yani ne kadar dikkat etsem de etsek de çıkıyor 24+6 haftalığım