Selver1724 ekmeği tamamen kestin hiç yeniyorum etimek yiyorum sadece günde iki kez yiyorum sabah kahvaltı ve akşam yemeği tuz ve cok kalorisi yüksek olan besin kullanmıyorum bazen sadece corba ve salata yediğin oluyor ilaçlarım vitaminler coğu şeyi karşılıyor gereksiz besin almak vucudu yorar doğumu zorlaştırır cocuğada zararlı ve akşam yatmadan önce kendim mayaladığım yoğurt var bide cennet hurması onları karıştırıp yiyorum asla karsiyumu eksik etmiyorum sabahları kesinlikle avokado ve beyaz peynir tüketiyorum karsiyu. Protein yüksek tut kalori alma günde bir elma bir mandalinadan fazla meyve yeme yeter şuan klo verdim bile ekmeği kesmek iyi oldu