Mevludedamgaci canım valla 15 gün sonra yapabildim tabi ama yine bi süre ağır kaldırmak yok benim ilk yürüyüşüm çok ağrılıydı bi de bol bol yürümek çok çabuk toparlanmana yarıyor hastane cantam kahve koy bol bol cafein tüket baş ağrısı kalmaması için