Eliftuba bende 16 . Haftamda dogum kocuyla bir egitime katilmistim.
Oncelik olarak sanci agri degil vucudumuza gelen seyin adi Dalga , ve biz dalgalari en guzel sekilde nasil karsilariz buna odaklanmaliyiz.
Nefes cok onemli ; burundan nefes alarak karni sisirip dudaklari hafif aralayarak ufleyerek nefesi vermek.
Birde sakincali bir durum olmadigi surece acilma belli bir santime ulasana kadar dalgalari evde karsilamak. Nisan gelir gelmez hastaneye gidilirse 20 saati bulabilen dogum sureci anneyi bunaltiyor ve sezeryani tercih etmek zorunda hissedebiliyor. ( ama bu durum herkes icin ayni olmayabilir ebenizle konusmalisiniz )