Birseniz cig sebze bulantisi olanlar icin midede uzun kalacagindan biraz zorluk cikarabilir.
Bol c vitamini ozellikle portakal bulantilar ve bebek icin en iyisi kivi roka.
Gebelikte kabizlik artacagi icin cok karbonhidrata dikkat edilmeli.
Beyaz ekmekten cok tahilli ekmek. Bolca sut yogurt ve peynir. Peyniri ozellikle cevizle birlikte tuketmek etkisini arttirir.
Bu arada yeni kesfettigim bisey limona tahammulum yokken cocuklugumdan beri hamileligimde koklamak bile cok rahatlatti.
Fazla cikolata kahve cay tuketilmemeli kafein fazla tuketildigunde bebeklerdeki zeka gelisimini olumsuz etkiliyormus. sigara zaten bilinen zarar…