Tek bir besin veya besin grubu üzerinden gitmek doğru değil. Tüm besin gruplarından dengeli ve sağlıklı biçimde almanız gerekiyor. Böylece bebeğin ve sizin kilonuz olması gerektiği gibi gidecektir. Proteinleri,süt grubunu,cevizinizi,meyvenizi,sebzenizi ihmal etmeyin. Genetik yatkınlık da çok önemli tabi.🌸