Kahvaltınızda mutlaka yumurta tüketin yanında bu süreçte avokado kullanabilirsiniz. Çay, kahve, çikolata, bitki çayları tüketmeyin ( çay yerine ben nane limon tüketmiştim güzel olabiliyor hem mide bulantınız varsa giderir) maydanoz ilk 3 ayda yemeyin ya da çok az yiyin ve olabildiğince protein ağırlıklı beslenin. Ceviz, kuru üzüm, badem tüketebilirsiniz. Sağlıklı bir bebeğiniz ve doğumunuz olsun inşallah 🙂