Klyldrm merhaba öncelikle stres yapmayın gerçekten çok önemliymiş bunu anladım ben. Allahın izniyle iyiyiz hergün bir bardak süt muhakkak içtim yumurta yiyemiyorm tiksinti oluşmuştu bende o yüzden ezine inek peyniri yedim hergün bir avuç kadar ceviz bir tane muz bir tane elma tükettim ve bulgur pilavı yoğurt+tarhana çorbası ve protein tükettim bulgur ve yoğurt gerçekten hem tok tutuyor hemde bulgur çok sağlıklı tarhanada öyle çok besleyici bir hafta sonra kontrole gittiğimizde 300 gram almıştı kızım doktor bile şaşırmıştı☺️