Saki07 yani o zaman tatlı yiyince gazoz içince falan da herkesin seker hastası olması gerekiyor 🤷🏻♀️ Ki inanın verdikleri diyet listesini uygulamaya çalışınca resmen dedim ben şeker yiyerek yaşıyormuşum şekeri sadece tatlı olarak düşünmeyin. Beyaz undan yapılan Hersey patates havuç bezelye Mısır içerikli Hersey ki şeker zaten meyvelerin yarısından fazlası paketli ürünler hazır gıdalar meyve suları ABur cuburlar ve tatlılar Hersey yasak geriye yiyecek pek bisey kalmıyor. Günde ne kadar çok seker yiyoruz aslında farkında olmadan yağlı ve tuzlu şeyler bile şekerinizi çıkarabiliyor yağlı peynir yediğim günler bile şekerim daha yüksek diyete uyduğum halde