Elmas_41 sadece hamilelikte değil normalde bile kadın sağlığı için çok faydalı deniyor. Rahme benziyor ya bı de benzediği organlara iyi gelirmiş ya bazı sebze meyveler😂
Ben de süt, muz, ceviz, badem yemeye çalışıyorum. Et , balık bunları da yemeye çalışıyorum. Meyve sebze zaten var. Kapya biber günlük c vitamininin %233 unu karşılıyormus , portakal %84..
Bir de Son 3 ayda doktor balık yağı veriyor mu , siz mi istiyorsunuz, gerek var mı sizce. Multivitaminin içinde OMEGA 3 var biraz ama