Acemianne0636 B12 değeriniz iyi. Benim endokrin doktorum 550 nin üzerinde olması gerektiğini söylüyor. Folidays içerik olarak iyi ama b12 değeri 2,5 mcg düşük sayılır. Benim 689 olduğu halde ocean methyl b12 kullanıyorum onda 1000 mcg var. Bunu ilaveten doktorunuza sorabilirsiniz belki.