Panik atak ve anksiyete

UmayGul · 2021-10-14T17:00:28+00:00

Uzun suredir rahattim ama yine hortladi mucadele etmem zaman aliyor yorgun dusuyorum🥺 var mi panik atagi anksiyetesi olan biraz konusalim. Kitap onerilerined...

UmayGul

2e1m cok gecmis olsun simdi iyice artmistir ataklar🥺

Polenpolen52

Mommy21 tabıkıde atak, ızzet gulluyu daıma dınleyın

UmayGul

Polenpolen52 bir ara dinliyordum onuda konsantre olamamistim dediklerine siz fayda gordunuz mu kitaplarida var kitaplarini mi alsak ki

Mommy21

Polenpolen52 çok teşekkür ederim ❤️

Gzm23

UmayGul seni çok iyi anlıyorum bende o aşamadan geçtim kimseye söyleme kimse seni anlamaz söylersen Sen üzlürsün kendimden biliyorum bak ben şöyle atlattım stres, heyacandan uzak durdum sürekli duş aldım rahatlamak için birde bir sürü kursa gittim o bana çok iyi geldi sana da tavsiye ederim

UmayGul

Gzm23 evet zaten anlamiyorlar cildirmissin gibi bakiyorlar tedavi ol dediklerinde insanin zoruna gidiyor bir sey oldugunda zaten ilac kullaniyosun diye yuzune vuruyolar🥺 doguma az kaldi sonrada bebek olunca nasil giderim bilmiyorum kursa

SekerAnne

UmayGul inşirah suresi aç dinle canım balkona çık hava al

UmayGul

SekerAnne bazen surelerde de daraliyorum dinleyemiyorum🙈

Polenpolen52

UmayGul yok canım ben hıcbır kıtabı okumaktan yana degılım , çare degıl eger okurum dıyorsan kuran oku, turkce meal oku, ozellıkle ınsırah suresını oku gercekten duzenlı yap cozum bu baska cozumu yok, coook uzun yıllar once bir arkadasın ani vefatı ıle bende basladı, yanı bende denemedık hıcbırsey kalmadı, ılaclar kesınlıkle cozum degıl o anlık degıstırıyor, kesın cozum lazım oda sureklı nefes egzersızı ve ıbadet , bırde o ızzet gullu num vıdeolarını ızle

Gzm23

UmayGul o yüzden dedim kimseye söyleme Ben söyledim hem daha çok üzüldüm hemde psikiyatriye gittim diye deli damgası yedim gerçekten çevrede cahil insan çok aslında bu insanlar bizi hasta ediyor ayrıca bebişle kursa gidemezsin ama bebişle ilgilenmek bile sana çok iyi gelir mesela onun her anını not et ona defter yap emln ol bu sana çok iyi gelir bende ikiz kuzenlerimle ilgilenirken mutlu huzurlu hissediyordum o zamanları

Polenpolen52

UmayGul Allahın ıznıyle ortada hıcbırsey yok kotu dusunme, gercekten bırsey yok, yıllardır bogusuyorum ama kurtuldum sayılır , yenı hamıleyım hatta , hıc dusunmemeye calısıyorum, dını yonu kuvvetlı bırı degılım ama ıbadet ettıgım zaman ve ızzet gullu panık atak vıdeoları coook ama cok ıse yarıyor, ibadet duzenlı olunca rahat uyursun, ben hıc aksam olsun ıstemem, sureklı kalbım agzımda, mıdem bulanır kusarım, algı kontrolunu degıstırcek vıdeolar ızle

UmayGul

Polenpolen52 ibadet bende de yok olur mu hic bilmiyorum. Videolara mutlaka bakicam bende hic aksam olsun istemiyorum🥺 insallah benimkide yeniden azalir cok tesekkur ederim🙏 aslinda azalsada problemler oldugunda ya da en kucuk seyde boyle esir almasida cok kotu keske tamamen kurtulsak

SekerAnne

UmayGul doğrudur canım Allah kolaylık versin

Dilaraa1

UmayGul az kalmış kuzum senin dayan. Aldığım nefes bile yetmiyor hemen panikliyorum ben hiç böyle değildim su 1 seneye yakın böyleyim keske tedavimi olsaydim diyorum 🥺

UmayGul

Dilaraa1 yillarca ilac kullandim inan azaltiyor bitti saniyorsun ama hic bir zaman tam bitmiyor kucucuk bir acik bekliyor ortaya cikmak icin🥺 30 haftadan sonra nefes darligi basliyor burun tikanikligiyla daha kotu oluyor insan az kaldida iste bende az kaldim. Hamileyken ilac kullanmaya gonlum el verse kullanicam 🙈

Polenpolen52

UmayGul bak canım sen hasta degılsın sen herkesten daha saglamsın bır kere hasta olmadını ıdrak et , ortada hıcbjrsey yok, her gecenın sabahı oluyor, hergun gunes doguyor herşey gecıp gıdıcı şükret ve daha kotulerının oldunu unutma, algını degıstır algı kontrolu yap bununla ılgılı arastır canım , gercekten bos yere bu heyecan panıkler, bak ben hamıle olursam ne olucak ya panık atak olursam bebege bıse olursa dıyordum, suan yenıyım ama, ınan bana bırsey oldugu yokkı bebege olsun tamamen beynın sana yaptıgı oyun, oyunlara aldanma sen daha guclusun

UmayGul

Polenpolen52 cok tesekkur ederim nefes egzersizi videolarinada bakiyim meali defalarca okudum ama tekrar bakabilirim

Emineeeeeee

UmayGul psikiyatri tedavisiyle geçti çok şükür tabi birde ilaçlar🤦🏻‍♀️

UmayGul

Emineeeeeee yillarca kullandim ama tam gecmedi. Sizinkinin gecmesine sevindim

Dilaraa1

UmayGul benim doktorum da ilac taraftarı degil. Doğumdan sonra mutlaka tedavi olmak istiyorum bu hayat böyle herseyden korkarak geçmez. Ömrümden ömür gitti inan Allah dusmanimin basına vermesin. Yer zaman farketmiyor bi anda basıyor 😫

UmayGul

Gzm23 dogru valla cevrede rahat birakmiyor insani. Bebek dogsun benimde aklim dagilir odagim o olur diye diyorum ama bazende bu ataklarla bebege odaklanamaz miyim acaba diyorum

Emineeeeeee

UmayGul sizin panik atak olması büyük bir engel olmuş😞

UmayGul

Polenpolen52 cok tesekkur ederim inan moral oldu su soylediklerin iyi seyler duymayi ozlemisim☺️

muallimehanimmom5

UmayGul malesef bende de panik atak var 20 yıldır … özellikle bir şey tetiklemesi gerekiyor benim ataklar için en son bu yazın esim boğulma tehlikesi atlattığında atak geçirdim nabzımı nefesimi kontrol edemiyorum kendim o an ne yapıyorum farkında olamıyorum atak sonrası şunu yaptın diyorlar ben mi yaptım diyorum bilincim devre dısı kalıyor resmen ve son zamanlarda doğumun yaklaştığı için belki de çarpıntılarım artmaya başladı ya ıkınamazsam atak geçirirsem tam bebek çıkarken kaybedersem kendimi felan saçma düşünceler yok ben normal doğum yapamam diyorum doktorumla da görüştüm 33. Haftamdayım 34-35 gibi bir daha gideceğim ve netleştireceğiz ama sezaryen yapmaya karar verdim

UmayGul

muallimehanimmom5 aynen bebek ve dogumla ilgili benimle olumsuz senaryolarim var bende 33 haftadayim ve normal yapamam asla esimede soyledim sezaryen istiyorum diye ama onda bile korkuyorum

UmayGul

Dilaraa1 emzirirken ilac kullanabiliriz insallah cidden ilac yardim ediyor en azindan. Aynen valla yer zaman fark etmiyor ve surekli korkarak yasamak zulum gibi eldende bir sey gelmiyor bir de anlasilmamak derdini anlatamamak cok kotu oysa konusabilsek bizi dinleyen olsa azda olsa rahatlariz🥺

Gzm23

UmayGul bir yandan da şöyle düşündüm acaba atakların olduğu zaman bebişle ilgilenemez kendini suçlu hisseder atak tetikler mi ki çünkü atak eşittr suçluluk duymadır çok dikkatli ol elinden geldiğince bebişle ilgilen ama unutma ki sen zor bir zamandan geçiyorsun o yüzden suçlu hissetme

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »