Panik atak ve anksiyete

UmayGul

Uzun suredir rahattim ama yine hortladi mucadele etmem zaman aliyor yorgun dusuyorum🥺 var mi panik atagi anksiyetesi olan biraz konusalim. Kitap onerilerinede acigim

Dilaraa1

UmayGul ben varım cok kötü cok

tcasl

UmayGul atakların nasıl oluyo canım bende de bişey var ama adını koyamiyorum merak ediyorum o yüzden

Gzm23

UmayGul iyi hissetmek diye kitap var onu oku canım

Emineeeeeee

UmayGul anksiyetem vardı🤦🏻‍♀️

UmayGul

Dilaraa1 her ikiside var mi sende. Surekli ataklar geliyor mahvoldum

Mommy21

UmayGul mesela nasıl ataklar :/

Dilaraa1

UmayGul var canım var. Sürekli bisey olacak hissi ölum korkum var nefesim daralıyor hep kötü şeyler düşünüyorum bas edemiyorum 🥺

UmayGul

Mommy21 panik atak bazende kaygi atagi. Mesela aniden nefesin sıklasiyor basin donuyor ellerin titriyor aklinda kotu senaryolar cildirma hissi

UmayGul

tcasl alta yazdim en basiti bunlar

Mommy21

UmayGul sürekli birine bir şey olacak düşüncesi var mı ? Sürekli eşime sana bır şey olursa ne yaparım lütfen ölme diyip duruyorum onu da korkutuyorum . Sonra anneme babama kardesıme bebegıme. Her an ani ölüm haberi alacakmışım onlarla ilgili düşünceler gecmıyor . Bunlar atak mı?

SekerAnne

UmayGul inşirah suresi aç dinle canım balkona çık hava al

UmayGul

Gzm23 tesekkur ederim onu okumustum bilissel terapi bende ise yaramiyor galiba 🥺

Gzm23

UmayGul Rica ederim çok mu üst düzeyde yaşıyorsun atağı?

UmayGul

Mommy21 evet bunlarda oluyor iste zihnim boyle uretiyor malesef🥺 ya bu dusunceler geliyor panik geciriyorsun ya da panik geliyor sonra bu dusunceler geliyor

Polenpolen52

Mommy21 tabıkıde atak, ızzet gulluyu daıma dınleyın

Mucizebekliyorum2

Mommy21 evet bu ben bunları düşüne düşüne en sonunda atak geçirdim ölüyorum diye hastanelik oldum hastaneye gidip sakinleştirici serum yiyince bide araştırma hastanesiydi herseye bakılınca rahatladım uzun süre olmadı ama etkisi uzun süre devam etti ara ara boğuluyorum diye yataktan fırladım hep bir süre düzelir gibi oldum bu aralar gene başladı gece yatarken salak salak seyler düşünüyorum başlıyo tansiyonum düşmeye ya da ben öyle hissediyorum sabah olunca bisey yok yine mesela doktora gidiyorum sonucu bana söyleyene kadar ben oluyorum kıp kırmızı kesin diyorum bana kötü seyler söyliycek en son gittiğimde yine öyle oldu doktor bile dedi sen bir sakin olsana bisey yok dedi biz senin şekerine bakalım bir dedi birden kızardığım için 🙈🤷‍♀️

UmayGul

Gzm23 malesef cok ust duzeyde ve evdekilerede bir sey diyemiyorum artik icimde yasamak daha cok yoruyor🥺

UmayGul

Emineeeeeee gecti mi peki

Gzm23

UmayGul seni çok iyi anlıyorum bende o aşamadan geçtim kimseye söyleme kimse seni anlamaz söylersen Sen üzlürsün kendimden biliyorum bak ben şöyle atlattım stres, heyacandan uzak durdum sürekli duş aldım rahatlamak için birde bir sürü kursa gittim o bana çok iyi geldi sana da tavsiye ederim

Emineeeeeee

UmayGul psikiyatri tedavisiyle geçti çok şükür tabi birde ilaçlar🤦🏻‍♀️

UmayGul

Dilaraa1 aynen nolucak boyle ya ilacta kullanmak istemiyorum birakali baya oldu ve haftam ilerledikce nefes darligimin baslamasida tetikledi galiba bir de dogumun yaklasmasi 🥺 ne yapsak ne etsek boyle cok zor

Dilaraa1

UmayGul valla mi bilmiyorum 17 haftadayım ben daha. Sen kaç haftalıksın. Artık çocuğa üzülüyorum oda etkileniyor diye mahvoldum

UmayGul

Dilaraa1 33+5 teyim 38 de sezaryan olucaz insallah. Valla etkileniyolar ama napalim 🥺

2e1m

Dibini yaşayan ben bi de kovit oldum düşün

UmayGul

2e1m cok gecmis olsun simdi iyice artmistir ataklar🥺

Dilaraa1

UmayGul az kalmış kuzum senin dayan. Aldığım nefes bile yetmiyor hemen panikliyorum ben hiç böyle değildim su 1 seneye yakın böyleyim keske tedavimi olsaydim diyorum 🥺

Sonraki Sayfa »