zaydn boyunuz kilonuz oranına bakarak vücut kitle indeksini hesaplayın mesela ben 160 boyluyum 54 kilo ile hamile kalmıştım 11-14 kilo arasında almam normal diyor doktorlar hatta bunun hesaplaması Google de var sizde hesaplayın çok fazla almayın alırsanız da bebeğiniz sağlıklı olsun siz sağlıklı olun Allah ın izni ile verirsiniz
zaten doğumdan sonra büyük çoğunluğu gidiyor