23+4 haftamdayim 5 kilo aldim eger saglikli beslenerek aliyosan sıkıntı yapma dogumdan sonra gidecekler 🙃 hareketsiz kalmamaya calis ve bol su iç, su yemek yeme istegini de bastiracaktir. Beyaz ekmek,pirinc, seker kizartmadan uzak dur ve porsiyonlarini doyacagin kadar ayarla 🥰