Neredeyse 20. Haftadan beri her gün en az yarım saat yürüyüş yapıyorum doktorum 1 saat dedi hatta 1 saat çok zorluyor 😃 Kendinzii zorlamadan günlük olarak yapmanızı tavsiye ederim doktorunuz aksini söylemediyse tabi ki. Özellikle akşam yaptığımda çok daha rahat uyuyorum