sdme2- tabiki gider zaten bir süre sonra göbekten yapamiıyorsunuz ki ben 33 haftaligim son 3 aydır kol ve bacaktan dönüşümlü yapiorm göbeğim çok gerildi ve daha az aciyor yapabildiğiniz kadar göbekten yapın daha sonra kol ve bacağa geçebilirsiniz korkmayin