Ozlemmpapatyaa alabileceğiniz en iyi demir takviyelerinden birisi.kabızlık ve dışkıda siyah renk olabilir.İçinde ayrıca folik asit bulunmakta bu nedenle vermiştir doktorunuz.Aç karına alınmalı ve emilimi maksimuma çıkartmak için c vitamini içerkli bir meyvenin suyuyla tüketilmeli.Sabah kalkınca hemen kahvaltı yapma ihtiyacı duymuyorsanız sabah kullanın yoksa iki öğün arasında alırsınız 2 saat öncesinden.