Ben 21+5 teyim 54 bucukla başladım 61 bucuk kiloyum şuan😂 hayatımda 56 57 nin üstüne çıkmamış biri olarak tuhaf hissediyorum. Ama beslenme çok önemli, düzgün beslenmezdim. Her gün 2 tane haşlanmış yumurta probiyotik yoğurt tahıllı sütler muzlar kuruyemişler protein odaklı beslenmem daha çok aldırdı diye düşünüyorum 😂 yürüyüş haraket çok önemli tansiyondan sıcaklarda yürüyemiyordum ama artık başlayacağım havalarda hazır serinledi. İnşallah bundan sonra en fazla 6 7 kilo daha alır doğuma girerim diye dua ediyorum