Yazıyı okumadım ama her gün istisnasız yediğim ürünler;peynir,yumurta,badem,ceviz,fındık,meyve (bu üçünü her gün farklı bir kuruyemiş olacak şekilde bir porsiyon olarak tüketiyorum).içecek olarakta süt,maden suyu ve su.Beyaz her şeyden uzak durmaya çalışıyorum.31 haftalık hamileyim.toplamda 2 kilo aldım bebeğim ise normal olması gereken kilo ve boyda hafta olarak erken olan arkadaşlara tavsiyem iki kişilik yemeyin ekmeği makarnayı pilavı çok tüketmeyin bol sebze mümkünse fırında ızgarada et tavuk ve ara öğünlerinizi atlamayın.Kendinizin kilo alması önemli değil bebeğinizin sağlıklı ve haftasıyla uyumlu olmadı önemli